E Você , Já ouviu falar na dieta do ovo ou dieta do ovo cozido?

**Bem Estar** Admin Mensagens : 49 Data de inscrição : 16/05/2019

E você , Já ouviu falar na dieta do ovo ou dieta do ovo cozido?

A gente sabe que o termo soa como mais uma daquelas modinhas da internet, mas esse não é o caso.

Só para contextualizar, o ovo é um dos alimentos mais controversos que existem.
Durante muito tempo, ele foi visto com maus olhos pelos nutricionistas e especialistas da saúde e alimentação.

Mas a alguns anos, ele mudou de lado e passou a fazer parte do grupo dos bonzinhos, que podem sim fazer bem a saúde.

Como consequência dessa virada de perspectiva, o ovo ganhou até uma dieta para chamar de sua: a dieta do ovo.
Basicamente, é uma dieta hipocalórica, oferecendo menos energia do que o seu corpo gasta diariamente, estimulando uma possível perda de peso.
Ela dura de 7 a 10 dias e se baseia no consumo de um ovo cozido antes das principais refeições.

considerado fonte de proteínas e gordura boa.
Ele contém micronutrientes importantes como zinco, vitaminas A, E e D, do complexo B, como a biotina, riboflavina e a colina, que se destacam por se relacionarem ao funcionamento de diversas ações neurológicas, como a contração muscular e a memorização.

A dieta do ovo funciona para perda de peso, porém, como é restritiva não pode ser de longa duração. O seu grande problema, como o da maioria das dietas, é que funciona a curto prazo.
Ela não substitui coisas de grande importância como a mudança de hábitos e exercícios físicos.

E bom ficar de olho e ter cuidado , fazer a dieta por longo prazo pode ocorrer um desequilíbrio nutricional , como também pode aumentar ou níveis de colesterol.

Procure sempre um nutricionista para indicar o que vai funcionar melhor para você , para não ocorrer a desnutrição .

E Você , Já ouviu falar na dieta do ovo ou dieta do ovo cozido?

E Você , Já ouviu falar na dieta do ovo ou dieta do ovo cozido?

E você , Já ouviu falar na dieta do ovo ou dieta do ovo cozido?

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