InícioEmagrecerDietasSaudávelSaúdeRegistre-seLogar-seContato
Body Attack faz bem pra saúde ?

avatar
Bem Estar
Admin
Mensagens : 23
Data de inscrição : 16/05/2019
https://saudeebemstar.forumeiros.com
04092019

Body Attack faz bem pra saúde ? Body_a10





Body Attack



Seguindo a linha dos exercícios embalados por músicas animadas, o Body Attack é uma aula que combina movimentos derivados de diversos esportes, como tênis, basquete, futebol, corrida e vôlei. 
Durante a aula você irá se sentir como um atleta em treinamento, o que faz com que você tenha ainda mais energia para continuar.


É uma atividade que pode ser praticada tanto por quem já está acostumado com exercícios físicos quanto por quem está começando, já que é possível adaptar a intensidade dos movimentos.


Durante uma aula de Body Attack são combinados exercícios de diversas intensidades, o que faz com que você não sinta cansaço logo no início. 
Além disso, a música e a agitação da aula farão com que você se sinta motivado a continuar, pois se trata de uma atividade, acima de tudo, divertida e prazerosa.


Benefícios do Body Attack



Os benefícios proporcionados pela prática do Body Attack são muitos. 
Além de auxiliar no emagrecimento, o bem estar e a saúde também são muito beneficiados. 
Veja o que você irá conquistar ao frequentar as aulas dessa modalidade de exercício:


Queima muitas calorias
Divirta-se enquanto se exercita
Tonifica e modela o seu corpo
Eleva o condicionamento físico e dá resistência para praticar esportes que gastam mais energia
Melhora a coordenação e agilidade
Aumenta a sua força e resistência
Melhora a densidade óssea
Fortalece o coração e seus pulmões


Dicas para Iniciantes



Se você não está acostumado a praticar exercícios e deseja começar, o ideal é que o processo seja realizado aos poucos. 
Uma aula de Body Attack costuma ter a duração de 11 músicas, aproximadamente 1 hora. 
Comece fazendo apenas durante 5 ou 6 músicas e vá aumentando gradativamente, conforme se sinta mais confortável.


Converse com o professor e diga que está começando, certamente ele irá lhe indicar movimentos de uma intensidade mais baixa. 
É importante também que você não se esforce mais do que pode, pois isso poderá causar sérios danos à sua saúde. 
Respeitar seus limites em qualquer tipo de atividade física é muito importante.


Calorias Gastas por Aula



Além de ser uma atividade bastante prazerosa, outro fato que tem feito com que o Body Attack seja tão procurado é o de que, em uma hora de aula é possível gastar até cerca de 800 calorias. 


Isso é mais do que um bom motivo para praticar uma atividade que só irá trazer benefícios para a sua saúde.


Como é uma atividade que requer bastante energia, é importante combinar com uma alimentação balanceada. 
Consulte um profissional e assim ele poderá te indicar um cardápio com todos os alimentos que você precisa para praticar o Body Attack e ter muitos benefícios.
Compartilhar este artigo em:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Comentários

Nenhum comentário.

Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum